The Salvation Army Social Services Department 救世軍社會服務部
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20-10-2023
【 活動推介 – Hiit 綜合入門班】
救世軍耆才拓展計劃觀塘中心
【 活動推介 – Hiit 綜合入門班】高強度運動訓練可以修飾身形,令我地更加fit,挑戰自己既同時亦非常有成就感同滿足感。上完堂之後,你可能會覺得肌肉有啲酸痛,不過唔使擔心,呢個係好正常嘅反應,代表你真係喚醒咗啲好耐冇運用過嘅肌肉。透過訓練可以「控制」或「練大」「練強壯」肌肉...
20-10-2023
【 活動推介 – 基礎仲伸展緩痛班 & 基礎強肌運動班】
救世軍創健堡
透過練習「瑜伽基礎動作」及「呼吸技巧」,放鬆身心、緩解肌筋膜緊繃,提高身體柔韌度,預防痛症快啲叫埋朋友仔一齊黎體驗下啦!-活動詳情-一共有三班:基礎伸展緩痛班(Tue) :11:30-12:30(Thur) :11:30-12:30基礎強肌運動班(Thur) :10:00-11:00地點:...
19-10-2023
【 活動推介 – 健體球運動班】
救世軍創健堡
透過以健體球為主要訓練工具,挑戰全身穩定性,鍛煉核心肌群、提高協調性和平衡感,預防痛症!-活動詳情-一共有兩班:(四):14:00-15:00(四):15:30-16:30地點:救世軍創健堡收費:HKD 375/5堂 (參加全期5堂可獲9折優惠)查詢電話:5345 5730 / 2667...
19-10-2023
【 活動推介 – 肌筋膜鬆弛瑜伽班】
救世軍創健堡
透過練習「瑜伽基礎動作」及「呼吸技巧」,放鬆身心、緩解肌筋膜緊繃,提高身體柔韌度,預防痛症快啲叫埋朋友仔一齊黎體驗下啦!-活動詳情-一共有兩班:(一) :10:00-11:00(一) :11:30-12:30地點:救世軍創健堡收費:HKD 300/4堂 (參加全期4堂可獲9折優惠)查詢電話:...
19-10-2023
【 活動推介 – 強肌健骼運動班】
救世軍創健堡
透過全面的身體鍛煉,結合力量訓練、核心鍛煉和增強式訓練,增加肌力、增強骨骼密度,並提高身體的協調性,預防痛症!!快D黎報名啦!!!-活動詳情-一共有兩班:(二):14:00-15:00(二):15:30-16:30地點:救世軍創健堡收費:HKD 300/4堂 (參加全期4堂可獲9折優惠)查詢電話:...
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