瑜伽班源自印度的瑜伽是其中一種修身養心的方法，近年來都被科學證實有各種對身體的好處。有助提升肌肉強度，身體柔軟度等。鍛鍊自身，擁有更強健的體魄。除此之外，透過控制呼吸及冥想，為自己帶來平靜。舒緩壓力，對身心都有莫大的益處。活動內容：改善身體靈活度和平衡性促進心血管健康、增加肌肉量舒緩壓力、...