瑜伽班

源自印度的瑜伽是其中一種修身養心的方法，近年來都被科學證實有各種對身體的好處。有助提升肌肉強度，身體柔軟度等。鍛鍊自身，擁有更強健的體魄。

除此之外，透過控制呼吸及冥想，為自己帶來平靜。舒緩壓力，對身心都有莫大的益處。

活動內容：

• 改善身體靈活度和平衡性
• 促進心血管健康、增加肌肉量
• 舒緩壓力、減輕慢性關節疼痛

學費：＄360/8堂、

試玩：＄20

導師：梁佩珊（Maggie）導師

日期：逢星期三/五

（上午10：15 - 11：15「星期三」）

（上午10：15 - 11：15「星期五」）