瑜伽班

瑜伽班

源自印度的瑜伽是其中一種修身養心的方法,近年來都被科學證實有各種對身體的好處。有助提升肌肉強度,身體柔軟度等。鍛鍊自身,擁有更強健的體魄。

除此之外,透過控制呼吸及冥想,為自己帶來平靜。舒緩壓力,對身心都有莫大的益處。

活動內容:

  • 改善身體靈活度和平衡性
  • 促進心血管健康、增加肌肉量
  • 舒緩壓力、減輕慢性關節疼痛

學費:$360/8堂、

試玩:$20

導師:梁佩珊(Maggie)導師

日期:逢星期三/五

(上午10:15 - 11:15「星期三」)

(上午10:15 - 11:15「星期五」)