創健堡與香港大學研究團隊在去年7月至今年3月期間，找來108位腰痛背痛及109位肩頸痛人士參與研究。

所有參加者於訓練前後都會作問卷及體能評估。研究結果發現，腰背痛訓練組的痛楚程度減少26.5%、腰背柔軟度及肌肉力量都有顯著改善，效果比對照組好得多；而肩頸痛訓練組的痛楚程度下降了13%，肌力提升12%。

資料來源：AM730